西京区・桂・シミ・シワ・タルミ・リフトアップ・小顔専門店
「冷え性1」
灼熱地獄だった夏が終わり、
朝晩が涼しいのを通り越して冷えてきた。
でも私はまだ半袖で過ごしている。
女性に多い冷え性だが
体を温めると改善されると思ったら大間違い。
温めて体温が上がるなら、トカゲなどと同じ変温動物だ。
人類を含む哺乳類は恒温動物なので
環境によって体温は変わらない。
熱帯に住む人は高熱で
寒冷地に住む人は凍死寸前ならば
人類は滅んでいたに違いない。
私達の体には体温を調整する体温調節中枢があって
外側から体を温めれば温めるほど
汗をかいて体を冷やそうとする。
なので、どれだけ長湯をして体を温めても、
その後に湯冷めをしてしまう。
冷え性にいいと言われている生姜を食べたり、
紅茶に入れて飲んだりして
冷えが改善されたという話は聞いたことがない。
冷え性を本当に治したいのなら、
こたつに入ることではなく
冷たい外気にあたりながら体を動かすことが早道だ。
そうすると・・・
・筋肉を動かすことによって筋肉中のグリコーゲンという糖が燃焼して熱を発生する。
・筋肉収縮によるポンプ作用によって抹消の血液が送り出され、血の巡りがよくなる。
・首を冷やすと体温調節中枢が働いて脂肪を燃焼させ体温が上がる。
もう一つ、冷え性を改善するとっておきの方法は水シャワーだ。
つづく
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ＳＯＵ創顔
