美肌と食べ物
当たり前のことだけれど、肌は体の一部。
食べたものが私達の体をつくり、肌をつくる。
美肌の人はみんな、栄養バランスに気を配り、
健康的な食生活を送っている。
しっかりとお手入れしているのに、肌の調子が悪いとしたら、
食生活が根本的な原因かもしれない。
では具体的にどのようなことに気をつければいいのか？
美肌になるための食べ物で大事なことは大きく二つ。
①酵素を摂取する
②腸内環境をよくする
これから詳しく解説するけれど、
この二つを頭に入れて食生活を送ると
肌荒れに悩まなくなる。
でも殆どの人はこのことをあまり気にせずに食事をとったり、
日常生活を送っているように思う。
その結果、必要な栄養素が足らず、
腸内環境が悪化した状態に陥ってしまう。
美肌と健康はつながっており、どちらが欠けてもダメ。
この二つのことを意識しなければ決して健康にもなれない。
ではまず、一つ目の大切なポイント「酵素」から。
つづく
シミ、シワ、タルミ専門店
ＳＯＵ創顔
