「美肌食＝ダイエット食2」 糖質制限ダイエットをして脂肪はとれたものの、肌の調子はいまいちだった私は、美肌には酵素や腸内環境が大事だと知り、今までの糖質制限を少し変えてみた。 お肉は少量に、果物は食前に旬のものを適量食べてもよい。 通常の糖質…
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