「美肌のカギ・酵素」 酵素は果物にも多く含まれており、 毎日意識的に果物をとると体内の酵素が無駄遣いされずに済む。 リンゴやパイナップル、アポカドやキウイなども 消化酵素を多く含んでいる果物だ。 お肉をリンゴのすりおろしにつけると、 柔らかくな…