「美肌のための抗酸化物質」 体を錆びさせない、美肌になるために抗酸化物質を含む食品を摂ろうと先日は書いた。では具体的にどんな食品が良いのかを。 ビタミンE・・・・カボチャ、ほうれん草、アーモンド ビタミンC・・・・ブロッコリー、小松菜、かんきつ…