「食欲を暴走させる炭水化物」 白く精製された炭水化物を摂りすぎると 腸は消化吸収に疲れ悲鳴をあげてしまう。 腸が疲れれば、そこに棲む腸内細菌も正常に働けなくなり、 腸内バランスが崩れ腸内をたちまち悪玉菌優勢にしてしまうことになる。 悪玉菌優勢の…